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微量元素分析儀談孕期如何補充微量元素

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微量元素是促進(jìn)人體生長及產(chǎn)生各種代謝的必要物質(zhì)，大家都知道女性懷孕早期需要補充葉酸及維生素，這樣可以提高身體抵抗力，抵抗身體接觸的病菌。那么女性處次之外還需要補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢，九陸生物微量元素分析儀為大家介紹一下關(guān)于微量元素的相關(guān)營養(yǎng)。
在女性懷孕4個月到6個月的時候需要補充鐵元素，很多孕婦會出現(xiàn)缺鐵性貧血問題，這個時候補充充足的鐵元素就非常重要，像黑芝麻醬，黑木耳，大豆，瘦肉，動物肝臟，紅糖等食物就非常不錯，dha的補充也很重要，能夠讓孩子的視網(wǎng)膜發(fā)育以及大腦發(fā)育變得更強(qiáng)，所以條件允許的話，適當(dāng)?shù)难a充一些就非常的重要，可以吃一些花生，松子，核桃等堅果類食物，還可以吃一些魚油以及海帶，都可以很好的補充DHN。
另外此階段孕婦還需要補充鋅，因為這個階段很多孕婦的食欲下降，味覺也出現(xiàn)了異常情況，就應(yīng)該多吃一些芝麻，紅色肉類，動物內(nèi)臟，蝦，花生，燕麥等食物，這些食物里面都含有非常豐富的鋅元素，補充鈣質(zhì)也是很重要的，因為在這個階段，孩子的牙齒發(fā)育及骨骼發(fā)育就非?？焖?，對鈣質(zhì)的需求量很大，所以應(yīng)該多吃一些堅果類食物，魚蝦，雞蛋，豆制品，牛奶，這些食物里面的含鈣量都非常高，可以被身體很好的吸收利用除了通過飲食的方式補鈣，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?br /> 通過上面的介紹，相信大家對于孕期的微量元補充有了相應(yīng)的了解，九陸生物微量元素分析儀提醒孕婦朋友應(yīng)該根據(jù)不同的階段來選擇不同的食物，還應(yīng)該注意根據(jù)自己身體的不同體質(zhì)來選擇正確的飲食，這樣才能讓身體變得更加健康。


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